POR QUE É TÃO DIFÍCIL ACHAR A PESSOA CERTA E MANTER O CASAMENTO?

7 segredos de um casamento sensual – o amor que você deseja.

Todo o casamento passa por águas turbulentas. O importante é que você aprenda a navegar por elas – antes que conduzam seu relacionamento a um naufrágio.
Não importa o quanto você tenha avançado nas marés do casamento, existem algumas regras simples e essências para os navegantes. Colocá-las em prática nem sempre é fácil, mas é fundamental. Se fizer isso, seu casamento ficará mais fortalecido, e tudo de bom que há nele – sexo, confiança, diversão e afeição – ficará melhor do que nunca!

1. CONSTRUA UMA BALANÇA DO AMOR.
Chateações, frustrações e irritações diárias podem apagar a chama entre você e seu cônjuge. Faça das coisas boas a sua prioridade. Veja como conseguir isso:
Primeiro, considere que são necessárias até 20 declarações positivas para compensar o mal causado por uma negativa – ou por um olhar frio, um “muxoxo” de impaciência...Assim, elogie os sapatos novos de sua mulher, ou a camisa azul de seu marido.Agradeça a ele por ajudar nas tarefas de casa. Ligue para o escritório dela e diga rápido “pensei em você” (não para discutir afazeres domésticos ou o boletim do filho).
Certifique-se que esse elogios e agradecimentos sejam sinceros e bem específicos (“Sei que posso contar com você para que meu carro esteja sempre pronto pra usar, por exemplo) e faça contato visual quando sorrir ou fizer um elogio.
Não demorará muito para que você perceba que sempre é o momento certo para pequenos atos de amor. Dê a ele um abraço e um beijo de “que bom ver você”, quando chegar em casa. Surpreenda-a com um café-da-manhã na cama em um domingo chuvoso (e fique para conversar). Reforce as melhores qualidades; não chame a atenção para as falhas. Exiba um sorriso de “eu estou feliz que estejamos aqui juntos” enquanto joga o lixo fora. Pare e desfrute de um longo beijo antes de dormir todas as noites. Você faz pequenas coisas para seus filhos. Poe que não para o cônjuge?

2. ESTENDA A MÃO.
O toque humano auxilia a liberação de endorfinas que provocam bem-estar em quem dá e em quem recebe. Então, dêem-se as mãos enquanto fazem compras no mercado. Passe a ponta dos dedos pelo rosto dela enquanto trocarem o beijo de bom dia. Relembra o tipo de toque que vocês davam no início do relacionamento – um beijo atrás da orelha, a mão pelos cabelos. O toque físico é o idioma complexo. Vale a pena melhorar seu vocabulário.
Fazer mais carinhos ajudará você a construir uma fortaleza de amor. Isso é importante, porque um casal que forma uma unidade sólida pode enfrentar qualquer tempestade (e sabe como o fantasma da infidelidade). Como você constrói esse vínculo? Primeiro, dê apoio a sua alma gêmea, fique ao lado dela sempre que possível se surgirem problemas “lá fora”. Guarde para si os segredos do seu cônjuge, mesmo quando todos no trabalho revelarem os deles. Exceto em uma verdadeira emergência, não deixe que nada interrompa o tempo de vocês. É para isso que servem as secretárias eletrônicas e trancas na porta do quarto de dormir.
Falando do tempo “de vocês”, assumam um compromisso de passar 30 minutos por dia conversando um com o outro sobre a rotina, as metas e, sim, os sonhos. Uma regra: não converse sobre a administração doméstica nem discuta o relacionamento. Esse tempo é para construir a amizade. Estudos mostram que se tornar amigos traz recompensas com o tempo, garantindo uma união mais íntima, mais sensual. E não esqueça de criar tempo para a intimidade, mesmo que você tenha que colocar isso na sua agenda diária. Agendar sexo? Se for preciso...A espontaneidade é ótima, mas se um de vocês sentir necessidade de afeto ou de amor físico, não espere por aquele momento especial. Faça acontecer!
Outra coisa que você não deveria esperar: chances para festejar o sucesso. Os atletas vencedores todos têm uma coisas em comum – quando ganham, festejam! E mesmo pequenas vitórias merecem reconhecimento. Se seu casamento está em harmonia, só isso já vale uma celebração – de preferência a dois. Jantem fora no mesmo lugar em que você a pediu em casamento. Ou planeje uma segunda Lua-de-Mel. Vocês merecem!

3. LEMBRE-SE, NINGUÉM É PERFEITO!
É tentador culpar o cônjuge quando você se sente irritado, decepcionado, entediado, iludido ou estressado com o casamento. Daí é um pequeno pulo para considerar o seu cônjuge o único que deve mudar para o casamento melhorar.
Isso é rejeitar a sua parcela de responsabilidade. A tentativa de “melhorar” o cônjuge o deixa, ele ou ela, na defensiva, e reserva para você um triste papel. O resultado? Ninguém muda. Ninguém assume a responsabilidade. Todos ficam infelizes. E fazer do cônjuge o vilão significa ignorar seus 90% que são bons.
A solução está em você também mudar. Quando você enfrenta seus defeitos e procura o melhor no cônjuge, acontece a mágica! O otimismo aumenta. Seu parceiro se sente melhor porque reconhece que é valorizado. E não castigado. E ambos se sentem motivados a buscar mais satisfação.
Uma dica para ajudá-lo a pensar desta forma: não ignore o que é bom em seu cônjuge. A cada dia deste mês escolha algo nele ou nela que encante você. Por exemplo: “Minha mulher é atenciosa!” ou “Meu marido me faz rir”. Em seguida, pense num ato que o justifique: “Ela preparou meu escritório para meus estudos e trabalho” ou “Quando estou triste, ele é atencioso, carinhoso e me alegra!”
Por fim, respeite as próprias imperfeições. Às vezes, nós nos culpamos por tudo que dá de errado no casamento. Culpa demais pode paralisar. Então, pense nas qualidades que você valoriza, diga a si mesmo que as possui, e pense nos exemplos reais.

4. UM POUCO DE ANIMAÇÃO.
O conselho clássico que os especialista dão para manter o par perfeito: seja “uma pessoa especial” para atrair “aquela pessoa especial”. Isto se aplica aos casamentos. Quanto mais você se sentir feliz, mais feliz seu casamento será e mais fácil será administrar os conflitos. Se 15 minutos de ioga pela manhã, a troca de café descafeinado ou um novo hobby trouxer motivação e equilíbrio, essas sensações levarão a mais momentos felizes juntos.
É hora de prestar mais atenção à aparência. Sentir-se bem fisicamente faz seus olhos brilharem. Isso envia uma centelha a seu cônjuge. Você sabe o que fazer em seguida!

5. SEJAM JUSTOS NA BRIGA.
Conflitos são normais, até saudáveis, parte de qualquer relacionamento. O que importa é como você lida com isso. Em um estudo na Flórida com casais juntos há muito tempo, a capacidade de resolução de problemas foi citada como fator muito importante por 70% dos pares satisfeitos; só 30% dos casais insatisfeitos tinham dominado essa habilidade. (Ou seja, sempre há chances de reverter uma situação quando as duas pessoas se comprometem e ainda existe amor). Com ferramentas e atitudes certas, os conflitos se tornam a chave para a intimidade maior – a chance de ser visto e amado pela pessoa que você é de fato, e aceitar o verdadeiro ser vulnerável que é seu companheiro, construindo uma união sem ceder ou “ferver” por dentro.
Primeiro, evite a crítica, o confronto, a hostilidade. São como combustível na fogueira. Os pesquisadores da Universidade da Califórnia que acompanharam 79 casais por mais de uma década descobriram que os que se divorciavam, no início brigavam de maneira prolongada e em voz alta, e estavam sempre no ataque – ou na defensiva. Os casais felizes, por outro lado, evitavam verbalizar pensamentos críticos, impediam que as discussões virassem brigas e não usam palavras como “NUNCA” e “SEMPRE”.
Se uma briga começar, tente mudar de assunto, injete um humor suave, compartilhe os sentimentos ou mostre a seu cônjuge um apreço extra (me ame quando eu menos merecer porque é quando eu mais preciso). Tarde demais? Peça uma trégua, afaste-se e acalme-se por um tempo. Nesse meio tempo, não deixe de lado o que deve ser resolvido e nem tenha atitudes que magoariam o outro para não afetar a confiança.

6. ESCOLHA A HORA E O LUGAR CERTO.
Não inicie conversas, potencialmente difíceis, se você não estiver descansado e bem alimentado. A fome e cansaço podem desencadear comentários cruéis e pensamento melancólicos. Evite bebidas alcoólicas pelo mesmo motivo. Não comece a lidar com problemas sérios se você estiver com a atenção em outro lugar. Desligue a TV, o telefone, o computador.
Lembre-se, também, que o modo como você lida com as situações não afeta só você. A conversa é própria para menores? Terá desfecho feliz? Se não, pare e reprograme-se para quando as crianças não estiverem por perto. Quando elas estiverem, faça tudo de maneira respeitosa e produtiva.. Pequisas mostram que as crianças fortalecem (e absorvem boas qualidades de relacionamento) quando os pais resolvem os problemas comportamentais quando expostas a inúteis festivais de gritos.

7. ABRA OS OUVIDOS.
Fale menos e ouça mais. Culpas, insultos, críticas e intimidações prenunciam um desfecho ruim ou, no mínimo, um inferno na vida. Quando a conversa se transformar em discussão, não interrompa e nem ofereça uma solução ou se defenda cedo demais. Quando os sentimentos estão em pauta, eles precisam ser ouvidos. Encline a cabeça em aprovação, refaça as frases ou ofereça um suave “hã-hã” para mostrar que você respeita as emoções por trás das palavras. Às vezes, tudo o que precisamos fazer é prestar atenção naquilo que estão nos dizendo.

7 ESTÁGIOS DE UM CASAMENTO.
Todo casamento é único, mas a maioria segue um caminho semelhante que flui por sete estágio. Compreender melhor o que cada um dos estágios envolve pode ajudar você e seu cônjuge a superar as dificuldade e se sentir felizes, seguros e satisfeitos.

ESTÁGIO 1: PAIXÃO.
A fase da Lua-de-Mel, quando o romance e a forte atração levam ao compromisso.

ESTÁGIO 2: REALIDADE.
Decepção e conflitos marcam este período. O desafio? Estabelecer a base para um futuro duradouro juntos.

ESTÁGIO 3: REBELIÃO.
Interesse próprio versus interesses do casal. O desafio é saber a diferença entre um desejo destrutivo de fugir e uma necessidade saudável de vivenciar o “eu” verdadeiro.

ESTÁGIO 4: COOPERAÇÃO.
Casamentos significam administrar dinheiro, construir carreiras, criar filhos. O caminho que leva de amantes a parceiros e pais pode ser difícil.

ESTÁGIO 5: REENCONTRO.
O que fazer quando os filhos crescem? Para os casais felizes é hora de desfrutar a companhia do outro. Mas é preciso atiçar as brasas da paixão e redefinir expectativas.

ESTÁGIO 6: EXPLOSÃO.
Perda de emprego, problemas de saúde, a morte dos pais, esse fatos podem vir em ondas. O casamento pode ser fonte de conforto ou posto à prova.

ESTÁGIO 7: PLENITUDE.
A felicidade conjugal em geral é maior depois de décadas juntos, pois “conhecer” um ao outro tem um significado mais profundo.